Gestion du stress en présentiel : formation

Formation intensive d’une journée

Pour gérer les relations humaines et avoir un impact positif, il est primordial de savoir gérer son stress et ses propres émotions

Nous allons pratiquer des techniques de gestion du stress issues de la kinésiologie, sophrologie et PNL

Au Programme

Le stress, qu’est-ce que c’est au juste ?

Savoir auto-évaluer son état corporel, mental et émotionnel et le gérer

• les signes et symptômes liés au stress
• les causes et déclencheurs de stress
• déceler son niveau de stress
• techniques d'auto-évaluation de son état
• techniques de libération du stress et des tensions
• technique de centrage et d'ancrage PNL de ressources internes
• techniques de gestion du stress et des émotions
• techniques de visualisation positive

Outils et techniques pratiqués pendant la formation

• Respiration dynamique Wim Hof : guidée avec vidéo
• Respiration/concentration en position allongée (sophrologie) : guidée
• Respiration par les chakras avec la vibration des sons
• Respiration/relaxation par visualisation de couleurs dans la zone des chakras
• Techniques issues de la kinésiologie psycho-émotionnelle
• Techniques d’ancrage de ressources PNL

Dates : 12 avril

Lieu : ICA-L'Energie Créatrice 303 B Chaussée Royale, 97460 Saint-Paul

Horaires : 9H à 16H30

Tarif : 195 € payable par chèque ou espèces sur place, le jour de la formation

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