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Bien se connaître est un atout précieux dans la vie personnelle et professionnelle.

LA CONNAISSANCE DE SOI

❓ En quoi est-ce important ?

Tout d’abord, cela permet d’avoir une compréhension approfondie de ses propres émotions, pensées, valeurs, forces et faiblesses.

Cela implique une exploration intérieure qui permet de développer une conscience de soi et d'acquérir une meilleure compréhension de qui nous sommes réellement.

SE CONNAITRE offre de nombreux avantages.

En premier lieu, celui de prendre des décisions plus éclairées car lorsqu’on se connaît bien, on comprend mieux nos motivations, nos objectifs et nos besoins.

Cela nous permet de faire des choix qui sont en accord avec nos valeurs et qui nous mènent vers une vie plus alignée avec notre véritable moi et donc plus épanouissante.

La connaissance de soi favorise également sa propre évolution.

En identifiant nos forces et nos faiblesses, nous pouvons travailler sur nos lacunes et renforcer nos compétences : nous améliorer en tant qu'individu et atteindre nos objectifs plus efficacement.

Les compétences clés des formateurs et des coachs efficaces

Les formateurs et les coachs jouent un rôle crucial pour aider les individus à libérer leur plein potentiel et atteindre leurs objectifs. Que ce soit dans le domaine du développement personnel, de la croissance professionnelle ou des performances sportives, les formateurs et les coachs efficaces possèdent un ensemble de compétences uniques qui leur permettent de guider, motiver et autonomiser leurs clients. Dans cet article, nous explorerons les compétences clés qui font le succès des formateurs et des coachs dans leur domaine.

1. Écoute active : L'une des compétences fondamentales d'un formateur ou d'un coach efficace est la capacité à écouter activement. Cela signifie accorder une attention totale au client, comprendre ses besoins, ses préoccupations et ses aspirations, et créer un espace sûr pour une communication ouverte et honnête. L'écoute active permet aux formateurs et aux coachs d'adapter leur approche et de fournir des conseils ciblés qui résonnent avec leurs clients à un niveau plus profond.

2. Empathie et intelligence émotionnelle : L'empathie est la capacité de comprendre et de partager les sentiments d'une autre personne. Les formateurs et les coachs efficaces possèdent un haut niveau d'intelligence émotionnelle, ce qui leur permet de se connecter avec leurs clients sur le plan émotionnel, d'établir la confiance et de créer un environnement de soutien. En se mettant à la place de leurs clients, les formateurs et les coachs peuvent mieux comprendre leurs défis uniques et fournir des stratégies personnalisées pour la croissance et le développement.

3. Communication claire : Une communication claire et efficace est essentielle pour que les formateurs et les coachs transmettent leurs connaissances et leurs conseils à leurs clients. Ils doivent être capables d'articuler des concepts complexes de manière simple et compréhensible, en veillant à ce que leurs clients assimilent les informations et les instructions. De plus, les formateurs et les coachs doivent être habiles à adapter leur style de communication aux besoins et aux préférences individuelles de leurs clients.

4. Fixation d'objectifs et planification : Les formateurs et les coachs qui réussissent sont compétents pour fixer des objectifs clairs et réalisables avec leurs clients. Ils aident leurs clients à identifier leurs aspirations et à les diviser en étapes réalisables. En créant une feuille de route pour le succès, les formateurs et les coachs donnent à leurs clients un sentiment de direction et de but, augmentant ainsi leur motivation et leur engagement à atteindre les résultats souhaités.

5. Adaptabilité et flexibilité : Chaque client est unique, avec des personnalités, des styles d'apprentissage et des préférences différents. Les formateurs et les coachs efficaces comprennent l'importance d'être adaptables et flexibles dans leur approche. Ils sont capables d'adapter leurs stratégies et leurs techniques pour répondre aux besoins spécifiques de chaque client, en veillant à ce qu'ils reçoivent les conseils les plus pertinents et les plus impactants.

6. Apprentissage continu et développement professionnel : Les formateurs et les coachs qui excellent dans leur domaine reconnaissent l'importance de l'apprentissage continu et du développement professionnel. Ils se tiennent au courant des dernières recherches, tendances et meilleures pratiques dans leurs industries respectives. En élargissant leurs connaissances et leurs compétences, ils peuvent fournir à leurs clients les stratégies les plus avant-gardistes et efficaces pour la croissance.

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à bientôt

Anne-Laurence Fritsch

Psychopédagogue et formatrice spécialisée en hypnose, kinésiologie et PNL

POURQUOI FAIRE UNE THERAPIE HOLISTIQUE ?

La parole qu’on pose en thérapie est différente de celle qu’on pose à un ami.

Le thérapeute est neutre et non-jugeant et la parole peut se libérer

D’où l’Alliance thérapeutique : le thérapeute choisit son patient/client et le patient /client choisit son thérapeute

Cela dénoue les nœuds, remet le mental hypertrophié en mouvement à travers différentes techniques qui permettent au corps de s’exprimer. Via par exemple la kinésiologie qui permet une lecture du corps (posture, tensions du corps,..) et de retrouver son rythme corporel.

Se connaître, connaître sa personnalité est essentiel pour comprendre et accepter son propre fonctionnement. Notre personnalité est le véhicule de notre vie.

On va conduire notre vie en fonction de nos traits de personnalité (introverti, extraverti, chercheur, inventeur, gestionnaire, créatif, etc.) : si vous ne savez pas qui vous êtes, comment vous fonctionnez, ce qui vous anime, c’est compliqué de savoir où vous vous voulez aller et comment y parvenir. Vous ne savez pas quels sont vos points forts, vos points faibles,

Par exemple, un extraverti et un intraverti ne vont pas arriver au même endroit de la même manière.

Un extraverti va aller chercher du soutien social, un intraverti va peut-être envisager toutes les solutions tout seul dans sa tête et au dernier moment aller vers les autres ou va se ressourcer dans la solitude alors que l’extraverti a besoin d’avoir beaucoup de monde autour de lui assez souvent.

Donc ce n’est pas les mêmes stratégies

Pourquoi bien se connaître est-il si important ?

1. C’est extrêmement libérateur car on se culpabilise plus de ne pas s’entendre avec certaines personnes. On comprend qu’il y a des incompatibilités et que ce n’est pas la peine de s’associer avec quelqu’un qui a un profil incompatible avec le notre
2. Ça permet d’utiliser nos ressources
3. Ça permet de connaître nos points faibles
4. Ça permet de ne plus se sentir agressée ni de prendre personnellement les attitudes de certaines personnes car on sait que c’est lié à leur type de personnalité (que ça parle d’eux quand ils se comportent comme ça et non de nous)
5. Ça permet d’être un guerrier Toltèque : d’appliquer les 4 accords Toltèque ; d’avoir une parole impeccable : de dire « j’ai envie de ça » et pas « tu ne m’as pas donné ça » ; de ne rien prendre personnellement et rester très ancré ; de ne pas faire de suppositions ; faire de son mieux ni plus ni moins : « ne fais pas moins bien que ton mieux car tu vas culpabiliser et ne fais pas mieux que ton mieux car tu vas t’épuiser ».

La méditation ou la contemplation ou l’autohypnose sont des techniques simples qui permettent de cultiver son jardin intérieur (non de faire le vide, chose impossible pour notre cerveau). Accueillir ce qui vient, accueillir ses émotions, personnaliser sa colère par ex, lui parler, se poser sur la douleur…

Fuir ne fait pas avancer

Ex de procédure. J’ai mal : qu’est-ce que ça me fait, qu’est-ce que j’en fais ?

On avance vite. Méditer, s’observer, c’est ralentir pour accélérer

Peut-on guérir notre arbre généalogique ?

« Ose être une brebis galeuse », c’est l’intitulé de mon chapitre dans le livre collaboratif « Dans les chaussures de 16 entrepreneures », bestseller Amazone, encore disponible au tarif de lancement jusqu’au 15 décembre à ce lien.

Je reprends cet extrait ci-dessous, traduit de l’anglais, d’un livre de Bert Hellinger, psychothérapeute allemand, grand pionnier des constellations familiales.

Cet extrait résonne tant en moi et avec ma propre histoire, et peut-être également en vous ?

Les "moutons noirs" d’une famille sont en fait des libérateurs de leur arbre généalogique.

Les membres de la famille qui ne s'adaptent pas aux règles ou aux traditions familiales, ceux qui cherchent constamment à révolutionner les croyances, ceux qui choisissent des routes contraires aux chemins tout tracés des lignées familiales, ceux qui sont critiqués, jugés et même rejetés, ceux-là sont appelés à libérer la famille des schémas répétitifs qui frustrent des générations entières.

Ces soi-disant "moutons noirs", ceux qui ne s'adaptent pas, ceux qui hurlent à la rébellion, en réalité, réparent, détoxifient et créent de nouvelles branches florissantes dans leur arbre généalogique... D'innombrables désirs non réalisés, de rêves inachevés ou de talents frustrés de nos ancêtres se manifestent à travers cette révolte.

Par inertie, l'arbre généalogique fera tout pour maintenir le cours castrant et toxique de son tronc, ce qui rendra la tâche du révolté difficile et conflictuelle...

Arrêtez de douter et prenez soin de votre ‘’rareté’’ comme étant la fleur la plus précieuse de votre arbre.

Vous êtes le rêve de tous vos ancêtres.

Bert Hellinger (traduction Barbara Gardénia)

Anne-Laurence Fritsch

Formatrice professionnelle, experte en thérapies holistiques et gestion du stress

En quoi cet extrait vous parle-t-il, résonne-t-il en vous ?

Etes-vous un mouton, un vilain petit canard, une brebis galeuse ? Tous ces termes péjoratifs dont nous affuble la société et les moutons dociles, sans tenir compte de notre caractère unique, authentique, novateur, créatif, rebelle… !

Merci de

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#partager

OSE ETRE UNE BREBIS GALEUSE !

Waouh ! Que d'émotions lors de la lecture en direct lundi 5 décembre de Loic Simon, fondateur de  #socialsellingforum sur LinkedIn, de mon chapitre "Ose être une brebis galeuse" dans notre livre collaboratif "Dans les chaussures de 16 entrepreneures" .

Si vous avez loupé le direct sur LinkedIn et autres plateformes le 5 décembre, je vous invite à cliquer  sur ce lien  (ou sur la vidéo ci-dessous) pour le revisionner sur ma chaîne YouTube à et revivre ces moments forts !

• Il va y avoir 15 lectures supplémentaires diffusées en direct chaque lundi pendant 15 semaines, sur LinkedIn, Facebook, YouTube, Twitter.
• Allez voir sur le profil de Loic Simon pour vous connecter.

Notre ambassadeur de cœur va honorer chaque lundi un des chapitres écrit par chacune des 16 autrices de notre livre collaboratif "Dans les chaussures de 16 entrepreneures"

16 parcours. 16 chapitres inspirants.16 histoires racontées avec coeur et authenticité.

Vous pouvez encore vous procurer le livre en version Kindle et papier au  tarif spécial de lancement ici  jusqu’au  15 décembre  à ce lien

MAGNIFIQUE NOUVELLE POUR CEUX QUI N’AIMENT PAS TROP LIRE ET PREFERENT ECOUTER

Ces lectures en direct de nos chapitres respectifs donneront lieu à un livre audio  que vous pourrez bientôt commander

Tous mes remerciements chaleureux à celles et ceux qui sont venus me soutenir le 5 décembre en assistant à mon direct initié et organisé par Loic !!

Revisionnez la lecture de mon chapître par Loic "Ose être une Brebis Galeuse" en cliquant sur la vidéo ci-dessous 

"Dans les Chaussures de 16 entrepreneures" Best seller dans 4 catégories sur #amazon !

• Management
•  PME et PMI
•  Gestion et Administration
•  Entreprise et bourse

pour le format Kindle.

 Un grand MERCI à tous ceux qui ont acheté le livre !

Il est encore disponible à prix de lancement http://bit.ly/3tQsUHr   Lien commande (en français) amazon

•  15€ (format papier) au lieu de 25€
• 4,90€ (format Kindle) au lieu de 9,90€

Il était une fois une jeune et jolie brebis qui gambadait joyeusement dans les pâturages montagneux, avide de découvrir le monde, enthousiaste de sentir les odeurs enivrantes de l’herbe, des arbres, de l’humus, la fragrance des arbustes et plantes sauvages.

Elle était heureuse entourée de tous ces moutons qui broutaient à ses côtés

Et puis un jour, on entendit au loin les hurlements d’une meute de loups.

Panique. Tous les moutons se mirent à courir dans tous les sens puis un mouvement d’ensemble s’établit en direction de la falaise.

La jolie brebis se sentait instinctivement attirée par les sommets de la montagne, et essayait de se faufiler à contre-courant des autres. Son clan lui criait « mais viens, suis-nous ! Ne fais ta forte tête, suis le mouvement ! »

Elle voyait les moutons emportés par la foule en panique, tomber les uns après les autres dans le précipice. Trop tard pour ceux qui avaient compris le danger, ils ne pouvaient plus reculer ou partir dans l’autre sens, emportés par le mouvement de masse.

La jolie brebis parvint tant bien que mal à se frayer un passage pour s’élancer sur le chemin sinueux de la montagne. Elle grimpa de rocher en rocher jusqu’au sommet. De là elle avait une perspective étendue du désastre qui se jouait à contrebas ; les loups attrapaient et dévoraient les moutons avant qu’ils ne tombent dans le précipice ; ils choisissaient bien sûr les plus lents et les plus vulnérables.

Certains faisaient le choix de sauter délibérément dans le précipice plutôt que d’être dévorés. Mais avaient-ils vraiment le choix, emportés par cet mouvement de masse ?

Peu d’entre eux s’en sortirent. Et tous ceux qui réussirent à survivre s’en prirent à la brebis qu’ils injurièrent et traitèrent de galeuse.

Elle se retrouva seule dans l’immense pâturage.

Etes-vous un mouton ou une brebis « galeuse » ?

Mettez dans les commentaires ce que vous évoque cette courte histoire

Voici un audio explicatif de mon approche en coaching intensif : 

Cliquez sur ce lien mon-accompagnement-et-coaching-de-groupe.mp3 (6.18 Mo)

Merci d'écouter jusqu'au bout de l'audio (environ 6 minutes)

Voici ci-dessous la vidéo explicative : merci de regarder jusqu'au bout si vous souhaitez faire appel à moi pour vous accompagner !

Au plaisir !

Anne-Laurence Fritsch